psyche & gezondheid

Verzamelen leidt vaak tot een omvangrijke, bijzondere collectie. Er zijn ook mensen die doorslaan, die niets kunnen weggooien, die uiteindelijk in een dichtgeslibd huis wonen, soms zo volgestouwd dat het er niet meer veilig is.... Lees meer >

Journaliste Marte van Santen (44), haar moeder en haar stief­vader zijn al meer dan drie decennia elkaars mantelzorgers.
Hoe houden ze dat vol? Ze gingen samen om tafel en kwamen met allerlei tips uit de praktijk. ‘De kunst is om de persoon van wie je hield vóór hij ziek werd, los te zien van de patiënt.’... Lees meer >

Better Minds at Work wilt iedereen een hart onder de riem steken in deze psuchologisch uitdagende tijd. ... Lees meer >

Hoe maak je zelf desinfecterende handgel, nu die overal uitverkocht is?... Lees meer >

Worden gevoelens als: 'ik doe er niet toe', 'ik hoor er niet bij' en 'ik kan het niet' altijd bepaald door wat ons in het gezin van herkomst overkomt?... Lees meer >

Vanaf haar twintigste jojode tv-presentator Hanneke Groenteman zich van het ene dieet naar de volgende dikke-mensen-praatgroep. Ze wist het zeker: als ze slank zou zijn, begon het eeuwigdurende geluk. ... Lees meer >

Wie zich fit, geestelijk gezond én monter wil voelen, moet bewegen. Zoveel is duidelijk. Maar té veel bezig zijn met je lijf, is minder gezond. ... Lees meer >

Als je veel te veel eet of juist veel te weinig, word je ongezond dik of dun. Dat eetgedrag heeft vaak met je zelfbeeld te maken, en dus met je levenshouding. Ben je een perfectionist, een pleaser of een individualist? Psycholoog Jean-Pierre van de Ven heeft een simpele oefening om erachter te komen en geeft tips hoe je beter voor jezelf zorgt.... Lees meer >

We hebben niet voor niets allemaal in meer of mindere mate een vetlaagje: vet is een energiebron, het houdt ons warm en behoedt ons voor breuken. Daarnaast is ons vetweefsel een gevoelig orgaan dat hormonen produceert én erop reageert. En dan is er ook nog zoiets als bruin vet, dat ons zelfs dunner maakt. Een lesje vethuishouding. ... Lees meer >

Body positivity is de prettige, realistische tegen­hanger van al die gelikte foto’s van superslanke, reuzeblije mensen op social media. De boodschap: wees blij met jezelf, het is helemaal niet erg om wat dikker of juist dunner te zijn. Als je maar wél gezond bent.... Lees meer >

Wat moet je in vredesnaam doen als je kind (iets) te zwaar is? Hoe ­voorkom je ongezond dieetgedrag en een laag zelfbeeld? En hoe geef je zelf het goede voorbeeld? ... Lees meer >

Van (hard)lopen word je blij, yoga helpt je focussen en door je lijf rust te gunnen, krijgt je brein de kans te herstellen van inspanning. Het is duidelijk: lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vijf sportieve deskundigen vertellen hoe je je lijf gebruikt om mentaal fit te blijven én andersom. ... Lees meer >

Eenzaamheid hoort bij het leven en is niks om je voor te schamen. Soms hangt het samen met een levensfase of een gebeurtenis. Soms zit het gewoon in je en vind je het moeilijk contacten te maken en te onderhouden. Vaststaat dat chronische eenzaamheid slecht is voor mensen. Dus is het de moeite waard om er iets tegen te ondernemen. ... Lees meer >

Vergroot je veerkracht in 4 stappen.... Lees meer >

Waarom wordt de ene mens na tegenslag in zijn
jeugd wél een succesvolle volwassene en komt de
andere in de problemen? Dat heeft alles te maken
met veerkracht. Gelukkig is veerkracht aan te leren,
zegt psycholoog Jean-Pierre van de Ven. ... Lees meer >

13 tips tegen een depressie... Lees meer >